Dagens bakverk oopies.

Utmärkt att ha under pålägget på morgonen istället för bröd.

Resept.

3 ägg

100g Philadelphia

1 msk Fiberhusk

1 msk bakpulver

3 msk krossade linfrön

1 tsk brödkrydda.

Gör så här    

Vispa äggvitorna hårt.

I separat bunke vispa philadelphiaosten med gulorna och ev. tillsatser.

Vänd försiktigt i gulorna i de vispade vitorna.

Klicka fem Oopsies på smord bakplåt (eller bakplåtspapper)

och baka i 150 graders ugn c:a 30 min.

 Hej.

Nu har jag tagit tjuren vid hornen och tagit tag i mitt liv.

NO MORE MRS FAT!!!!

Jag är 166 cm och väger idag 83.5 kg.

Nu ska slimbyxorna fram och bikinin på.

Fick en uppenbarelse igår, jag ska börja med LCHF!! Nu är jag trött på alla pulverdieter, salladsdieter mm mm.

Dags att verkligen ta tag i sin livsstil.

Är trött på att hela tiden misslyckas, det sänker ens självkänsla totalt. Det finns inga genvägar om man vill gå ner i vikt och få den där drömkroppen.

Åtminstonde den kroppen som får en att känna sig bekväm.

Nu är det långsiktigt tänkande som gäller.

Hård träning och en sund kost som ska hålla resten av livet.

Vet att det finns 1000 st sånna här bloggar, men jag gör det mest för min egen skull. För att jag ska kunna hålla motivationen uppe.

Förhoppningsvis kan detta peppa andra, och därav stärka mitt eget ego en aning.

Kommer att skriva om mat, kost, träning och resultaten så klart.

:-)

Dag 1

Vikt 83,5kg