Hej hej...

Har inte bloggat på ett par dagar nu.

Men jag sitter och samlar på mig lite bara.   

Jobbar eftermiddag denna vecka, så det finns liksom ingen tid för bloggning.

Idag ska jag bjuda mina arbetskamrater på lite avslutningsgott.

Det blir Morotskaka och lite Rocky Roads hade jag tänkt.

Igår var vi i Lindesberg och hejade fram Kumla IBK till en välbehövd storseger

Det var rätt mycket folk på läktarna, men man kan säga att KUMLAKLACKEN var dom som hördes.

Till och med spikern fick säga till hemmapubliken att komma igång och heja mer.

Men tyvärr hjälpte det inte så mycket!!

Vi vann med 10-3 och Lindepubliken gick hem redan innan matchen var över!!

Idag samlades hela, härliga "Tjockisgänget" för veckans vägning och mätning igen!

Denna vecka hade gått riktigt trögt och jag hoppades på nåt gram minus i allafall.

Som vanligt började vi med lite kaffe och te.....och sen var hönsgården igång igen.

JIISEEESS!!

Vilket kacklande.!!!!

Det var nästan att till och med snackpåsen JAG fick räcka upp handen!

Den ena kacklar högre än den andra  

Men det är alltid lika trevligt!!   

Alla hade gått ner även denna vecka. SKIT BRA gruppen!!

Jag hade gått ner 800 gram.

Trots PMS och förstoppning  (skyllbergsvallen!!)

Men jag håller mig fortfarande till planen.

Det blir svårare och svårare för varje vecka att gå ner 1 kg, men man får väl lägga på extra träning.

På 4 veckor har jag tappat 4.1 kg och ett antal centimeter på lår och mage.

4.5 cm på magen och 1.5 på låren.

Sen har man blivit mycket starkare, fått bättre flås och man känner sig fastare i kroppen.

Bara fördelar!!!  

Om 2 veckor HAR jag NÅTT mitt första delmål. (bara ska)

Då ska jag belöna mig med någonting "hår"fint :-).

Nu var det dags för dagens ute pass.

Jag försökte att slippa undan idag.   

Hade nämligen glömt vantar och mössa hemma.

Men då hade ju KÄRA ANNA dubbla uppsättningar med sig.

Naturligtvis plockade hon fram dessa o lade så fint i mina händer.

HMMM...Nu var det bara att haka på ändå ;-( Hade inget att skylla på trots att jag försökte komma på något.

Men som vanligt, så är jag glad för det nu i efterhand.

Tack för att ni peppar och inte låter mig komma undan!!

LOVE YOU!!

Det är trots allt FÖRBANNAT kul med utepass.

Japp då var vi redo!!

Bästa gänget!!

Vi började men att jogga ner till Kumlasjön.

Sen var det igång med Upphopp, Armhävningar, Situps, Jägarvila, Dips mm.mm

Sen var det bara att börja kräla (åla sig fram) tills hon skrek åt oss att resa oss upp och rusa.

NER på marken igen och börja åla, UPP och rusa!! Så höll det på ett tag!

Folk som gick förbi med sina hundar glodde rätt bra, och dom kunde inte låta bli att lägga till ett litet hånande "klingande" skratt!

Förstår dom lite... Ett gäng småfeta människor som krälade i snön som strandsatta valar!!

Till och med jag hade nog haft det svårt att hålla mig för skratt.

Men vet ni vad???

VEM FAN BRYR SIG!!!!   

Man är så JÄVLA stolt över sig själv när man ligger där och kämpar o sliter.

Belöningen kommer!!

Man har tagit tag i sitt liv!!!

Yeah!!!!

Efter lite skottkärran avslutar vi passet med att springa upp och ner för backen 5 gånger.

Varvat med 5 UNDERBARA Burpees mellan varven!!

Tack för idag gänget!!!

Tack Bästa Linda för ett bra pass!!!!

Idag har men en vilodag igen. Rätt skönt att inte ha några måsten :-)

Det känns i rygg och skuldror att man hade ett pass i går.

Idag blir det heja fram Kumla killarna till vinst i Lindesberg.

En viktig match som dom bör vinna!

Imorgon är det vägning och mätning igen kl 10.00

Och ett utepass på det!

Känns inte som det har har hänt så mycket denna vecka. :-(

Men det man går ner, går man ner. Bör inte bli pluss i allafall !!

Ikväll blir det sushi igen!! Är TOKSUGEN på det idag.

Så det blir att leva på sallad och vatten fram till dess!!

Den som spar han har!!!

Och lite tänkvärt som ett avslut!!

Denna vecka har verkligen varit sjukt jobbig. Vecka 4   .

Tufft och tungt på jobbet. Har varit sjukt trött varje dag när jag kommit hem.

Energin har varit som bortblåst hela veckan.

Träningspassen har inte varit 100.

Jag har varit grymt irriterad och tänt till på alla sylindrar.

Suget efter allt som går att äta har varit enorm.

Har nog slitit ut gånggärnen i kylskåpet efter allt öppnade och (tack och lov) stängande.

Jag valde att stänga.

Tänkte bara på att jag skulle må ännu sämre efter att jag jag stoppat i mig någe onyttigt.

Som sagt!! .....

Vad är stundens njutning jämfört med den kropp man strävar efter???

Stackars min sambo och mina barn. Dom har jag snäst av alldeles för många gånger   

Kommer inte att få priset "MOM OF THE YEAR" precis.

Tur att dom är lite förstående i allafall.

Men allt jag ville var bara att få sova !!!

Kommer att gottgöra dom en vacker dag.

Igår låg jag nog hela kvällen i sängen framför tv.n,

stoppade i mig gurka för att stilla suget.

(Det där lät inte bra!!)  

Men ni fattar vad jag menar!

Jag lyckades hålla mig till mina 1500 kcal även denna kväll. (Tummen upp Raija !!)

Vaknade i natt av att jag hade migrän, trodde huvudet skulle sprängas.

Tur att jag hade mina älskade migräntabletter. Tog en och gick o la mig igen.

Vaknade av larmet kl 04.40 Gick upp och tog kaffe o lite frukost.

Kände fortfarande ett tryck i huvudet och jag ville inte piggna till.

Skickade ett sms till chefen och sa att jag blev hemma idag!!

Gick och la mig igen och sov nog till halv 10.

Kommer nog inte ens ihåg när jag sov så länge.

Sen har jag bara tagit det lugnt hela långa dagen  .

Kraften och energin kom tillbaka!!!!! TACK GUDE GUD!!

I AM BACK!!!

Så jag drog iväg på mitt efterlängtade

BOXFIT pass som jag trodde jag skulle missa.

Jag var grymt taggad, svetten rann, och jag lyckades med 10 st BURPEES som enligt mig var SKITBRA!!!

Passet var som vanligt SKIT jobbigt, SKIT kul och man är stolt varje gång man ligger utslagen på mattan efter en timmes hårt jobb med slag, sparkar, situps, armhävningar, burpees, upphopp, jägarvila i vilan, plankan och idag även nån ny satans uppfinning. BERGSKLÄTTRAREN!!

Det var fan i samma klass som burpees.

Jag tänkte ... NEJ!!!!! Finns det verkligen mer saker som jag kommer att hata.???

Men o JAA!!!   

Jag älskar min grupp och vår tränare.

Ni är så grymt bra och peppande!!   

Nu till dagens bilder!!   

 sparkar och slag

Upphopp i vilan!

Mera slag

Lite sparkar.

Gäddhänget är snart ett minne blott!! 

Så var passet klart!!!

Äntligen lite Stretching!!!

Kunde inte blogga igår eftersom internet låg nere.

Så det får bli 2 st idag istället!

Igår efter att vi varit hos sjukgymnasten med Izza så drog vi till Kumlahallen och Bowlade lite.

Magnus var ledig ifrån jobbet.

Äntligen kunde vi göra någonting hela familjen tillsammans PÅ EN VARDAG!!

Det blev min träning det. Förbrände drygt 200 kcal på en timme!!

Alltid nåt!!

Lillfuskaren!!!

Försökte dra upp benet lite snyggt som dom dom andra proffsiga killarn banan bredvid.

Men det sket sig och klotfan drog i rännan. (som det flesta av gångerna)

Blev ingen STRIKE där direkt :-)

Tappa det för gud skull inte på tårna

Vi tar det tyngsta va??

Går nog inte så bra ser det ut som!! ;-)

Det där gick ju inte så bra Mange.

Snygga skor faktiskt!! :-) Wilma vägrade!

Sådan mor sådan dotter!!

Ja ja .... dom räknade liiite fel!!!

Men vi hade lite kul i allafall!!

Idag har jag inte gjort ett skit. Och det var så välbehövt :-)

Tog till och med en siesta  på 10 minuter.

Så nu orkar jag nog vara uppe minst till 22.00 ikväll.

Fyndade faktiskt idag.

Fick veta att en tjej här i Kumla hade fått tag på ett lager med kvalitetssmink i från Norge som hon skulle sälja ut. Smink som kostat hundratalskronor, sålde hon ut för 20 kr styck.

Tack, tack !!! Jag är verkligen i behov av lite nytt.

Så nu blev man 220 kr fattigare.

Billigt för allt detta tycker jag.  

2 puder, 3 läppstift, 1 ögonskugga, 1 rouge, 2 läppennor och

2 läppglans som tydligen sväller upp läpparna lite och gör dom fylligare.

Det måste jag allt testa   .

Mat och träning går jättebra!

Är inne på min 4 e vecka.

Det har blivit 4 träningspass i veckan...inte ett endaste fusk. Och så ska det förbli resten av tiden.

Kommer naturligtvis fortsätta efter dessa 10 v...men kanske håller mig till 3 pass i veckan.

Nästa Fredag börjar jag mitt nya jobb.

Är väldigt glad och förväntansfull.

Detta kommer att bli helt nytt för mig.

Tänk vilken tur man har som fick ett jobb i dessa tider redan innan man fick gå ifrån det förra.

Dessutom är det dagtid. Kommer inte ens ihåg när jag jobbade dagtid sist.

Nu kommer jag äntligen att få se mina kära barn och sambo mer  

Jag fattar inte???

Hur får ni ihop det??

Idag blir den inget träningssnack, utan någonting helt annat!!!

Så här såg min dag ut idag.

Jobbade till 14.00, hem och böt om till träningskläder.

Hämtade wilma och kompisen Linda på Folkan i Kumla. Sprang in och handlade mat på Ica Profilen.

Dumpade av barnen hos Linda. Åkte hem och packade upp alla matvaror.

Kastade in träningsryggan i bilen och drog och hämtade min jobbarkompis.

Boxpasset började kl. 17.00

1 timmes svettning utan vila, nu var jag verkligen helt slut.

Sen var det bara och hämta Wilma.

Hon var hungrig eftersom dom hade varit i pulkabacken hela tiden och hade inte haft någon lust att gå hem till Linda och käka.

Hon skulle bara ha mat och det var NU PÅ EN GÅNG!!!

Hon önskade sig sig nudlar och köttbullar (tack och lov). SNABBT OCH SMIDIGT!

Packade upp väskan, tog fram kastrullen, hävde i nudlarna och in med 7 st köttbullar i mikron.

KLART!!!

Nu var det bara att servera och börja med Köttfärsåsen och spagetti som min kära sambo hade beställt till lunch i morgon.

Pust!!

Hann själv få i mig en banan och en riskaka medans maten stog på spisen o puttrade.

Nu var klockan kvart över sju.

Wilma skulle göras klar för sängen. Hon kan ju för guds skull inte missa farmen!!

Själv fick jag städa upp kladdet i köket, rensa kylskåpet och tömma soporna.

Öppnade soptunnan.

PROPPFULL!!

Inte ens om jag skulle ställa mig o hoppa i den skulle jag få ner denna sopåse.

Och det är bara Tisdag.

Sopbilen kommer på Torsdag....  

Vad gör man??

Får gömma den i garaget och smyga ner den i någon av grannarnas på Torsdag morgon.  

Eller ta med den till svärmor i morgon.

Dom kan det där med sopsortering i allafall. Tydligen inte vi 

Så lite plats över för min lilla soppåse har dom nog!!

Nu sitter jag och bloggar lite, klockan är snart halv nio och jag har inte ens hunnit  in i duschen.

Hur f....n hinner ni??

Och hur orkar man??

Själv har det gått i ETT sen halv 5 i morse.

TIPS OCH RÅD tack !!

Annars går man snart in i väggen.

Nu förstår jag i efterhand varför jag blivit fet och tappat intresset för träning och att ta hand om mig själv!

Har helt enkelt prioriterat bort det för att få in lite vila och avstressning.

Men nu är det slut med det!!

Men jag vet inte hur jag ska hinna få ihop allt!!

Så här kan det ju inte se ut dagarna i ända.

Nej, du måste jag verkligen duscha.

Intorkad svett kliar och är riktigt äckligt!!

Natti natti!!

Gänget Samlades hemma hos Stenholm i morse kl 10.00 för den obligatoriska vägningen och mätningen.

Vi satte oss i vardagsrummet med en kopp kaffe eller te.

Sen var det igång!!!

Vi måste låta som en hel hönsgård, den ena hönan kacklar värre än den andra.

Tur vi hade en tupp med i gänget.

Men det är så det ska vara!! TREVLIGT VÄRRE!!!  

Alla är nog lite smånervösa och förväntansfulla inför en vägning.

Inget konstigt med det.

Gruppen hade denna vecka tappat 17.3 kg (9 personer)

Så nu är vi uppe i - 47.3 kg !! HEJJA HEJJA!!

Tänk er... Jorden är nästan 50 kg lättare nu än för 3 veckor sen!

Själv hade jag loosat 1.3 kg på en vecka. Det är jag jättenöjd med!!  

Hade hoppats på - 1 kg.

Så nu är det nästan - 3,5 kg och minst 4 cm på magen.

(har inte fått dagens mått ännu) Och detta på 3 veckor.

Sunt och bra och jag följer planen   .

Det blev inget pass med Linda idag eftersom hon var krasslig!

Men träningen slapp vi inte undan.

Vi fick göra ett eget pass på minst 40 minuter.

Jag drog till Hallsberg, slet med min kära "träningsnarkoman" till kusin och drog till Elljusspåret.

Vi joggade lätt ifrån Rösegatan fram till spåret. Väl framme upptäckte vi bara skidspår.  

Mellan skidspåren så fanns det  bara ojämn kramsnö där ingen männinska hade klivit innan.

Yes!!!   Detta kommer att bli extra tungt.  

Det var bara att börja traska i rask takt, ojämt och jävligt men flåset hann i allafall aldrig lägga sig i viloläge.

Nu ska ni ju inte tro att det bara blev en enkel powerwalk!

Icke sa Nicke!!

Linda satt allt som en liten "fluga på en hästskit" i min hjärna.

Hörde henne vråla!

- 10 UPPHOPP, 10 SITUPS, 10 ARMHÄVNINGAR.!!!

Vi kastade oss på marken och gjorde som hon sa.

Detta var en ny variant av situps. En s.ka Butterfly!! SKITJOBBIG!!!

Upp och hoppa igen, traska vidare i den ojämna terrängen.

Nu kom det igen!!!

- 1 MINUT STEPUPS !!!

Som skjuten i röven , hoppade vi upp på bänken och tokkörde. 

Uj uj... detta gick ju som en dans.

Så här höll det på i hela 2.5 km.

JA JUST!!!

Jag kunde bara inte svika mina BURPEES!! ;-) Jag gjorde med glädje hela 7 stycken på slutet.

Hade nog mått lite dåligt om jag hade skitit i dom.

Lite Dips blev det med :-)

Passet avslutades med lätt jogging, ett TOKRUS och  2 lyktstolpar utfallsteg.

2 nöjda tjejer :-)

Måste bara tillägga.

Att träna i skogen med sällskap är bland det roligaste och skönaste man kan göra.

Man kan göra så många övningar och det kostar inte en spänn!! :-)

Sen får förbipasserande glo hur bäst dom vill, Det skiter jag fullständigt i!!   

Tack för idag Anne.

Och Naturligtvis Hjärnspöket Linda!!!