Halloj!!

Efter semester och navelbrock (som jag fortfarande dras med) har jag lyckats gå upp mina 6 kilon som jag så flitigt loosade i våras. IDIOOT!!!

Jag vet!!

Men när man inte kan träna, ja.... då håller man inte kosten heller.

Här är det antingen eller.

Träning = Bra kost

INTE träning = Småätande och annat skit man hittar att stoppa i sig.

SKITDUMT !!

Men sån är jag :-(

Men nu får det vara nog!! IGEN!!

Dags att köra den populära 5 2 metoden!!

Metoden går kortfattat ut på att äta normal kost under fem dagar, för att sedan fasta – eller minimera kaloriintaget ordentligt - under veckans resterande två dagar.

Du äter fortfarande, men max 500 kcal om dagen. Det kan man få rätt mycket mat för.

Metoden bygger på tanken att människan inte är skapad för konstant tillgång till mat. Initiativtagarna menar att vi är konstruerade för att jaga och äta – och fasta där emellan. Under tiden vi fastar minskar samtidigt insulinmängden och kroppen kan inte lagra fett.

Detta är ingen diet igentligen, det är en livsstil som gör att man håller sig friskare allmänt.

Att man går ner i vikt är väl bara ett PLUS i kanten.

http://mabra.com/52/

Jag börjar på Måndag och det kommer att kunna följas här på bloggen !! :-)

 

Helén

18 augusti 2013 19:54

Jag kmmer hänga här slaviskt! Jag har en kollega som äter fastar tre dagar, dricker endast buljong, vatten o lite kaffe o äter som vanligt (men tänker sig för) de andra dagarna o hon mår TOPPEN av det! :)
Kanske vore nått för mig? :)
Kram

http://heponimake.se

raija lehtola

18 augusti 2013 20:04

bara buljong?? nja, det låter lite väl hårt för mig... Jag ska hitta mycket mat för 500 kcal.
Hoppas att det här är nåt för mig.
Du kanske vill hänga på??? *Ler*

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var man uppe med tuppen.Ännu ett PT pass med Robin!😃Vi körde lite olika övningar bl.a. Utfall med hantlar och kettlebells. Aktiv vila mellan övningarna som idag var squats med upphopp, höga knän (som jag hatar som pesten!)Sen fic...

Slutade jobbet efter kl.11Kom hem 3 timmar senare. Jag är som sagt inte ensam på stan.Det sista var ett nödvändigt ont att ordna.Men nu sitter jag äntligen och bara njuter av uppesittarkvällen. !!Jansson är klar och likaså revbensspjällen. Granen stå...

Idag har det gått i ett!! Satte klockan på 07.00. Åkte och pantande ALLA säckar i garaget ( tyckte det var dags nu ?) Sen måste man hålla sig fräsch med, så jag drog till camilla och fyllde på lite fransar och fick mig en "mini "spray tan.?. I...

Det blev övertid på jobbet, så min planerade träning får vänta tills i morgon.? Annars har jag ju hela helgen på mig?? Nu är man fotograferad, mätt och vägd. Kommer att lägga ut resultat varje vecka? Mellanmål nummer 1 Fullkornswrap med ke...

Tog tjuren vid hornen!!!Anlitade en PT igen. Nu får ni följa med på min resa!Jag gör detta för att inspirera andra och att hålla min egna motivation uppe.   Efter ett uppehåll på 2år så har jag väckt upp min lilla blogg igen   Andledningen t...