Direktlänk till inlägg 18 augusti 2013
Nu har jag lagt upp lite matsedlar för mina fastar dagar.
Morgondagen ser ut så här:
Frukost
1 knäckemacka
½ burk makrilfilee
Kaffe
110 kcal
Lunch
80g kokt kyckling
100g sallad
1 st tomat
154 kcal
Kvällsmål 1
100 g frysat hallon
100 g lätt kesella
120 kcal
Kvällsmål 2
1 st Grapefrukt
1 stor morot
114 kcal
498 kcal
Börjar morgonen med en liten morgonpromenad på 30 min.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 | 18 | |||
19 | 20 |
21 | 22 | 23 |
24 |
25 | |||
26 | 27 |
28 |
29 | 30 |
31 |
||||
|