Nu har jag ätit vanligt i 2 dagar, så imorgon är det dags för veckans sista fasta   

Så här ser det ut i morgon:

Frukost

1 ägg

1 st riskaka

Kaffe

118 kcal

Lunch

Varma koppen

110 kcal

Kvällsmål 1

100 g kokta grönsaker

100 g kokt torsk

120 kcal

Kvällsmål 2

2 st knäckemackor

i dl minikeso

i skiva gul lök

498 kcal.

Att äta det mesta på kvällen funkar bäst för mig.

På jobbet är det enkelt att fasta eftersom man bara har tillgång till kaffe och vatten!

 Eller fasta och fasta !! Tycker inte att det är att fasta.

Snarare "Äta minimalt".

Hittills känns det jättebra. !!

Få se vad som har hänt om en månad!! ;-)

Nu till "IDOL" och lukta lite på Wilma som snusar i min säng!!  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var man uppe med tuppen.Ännu ett PT pass med Robin!😃Vi körde lite olika övningar bl.a. Utfall med hantlar och kettlebells. Aktiv vila mellan övningarna som idag var squats med upphopp, höga knän (som jag hatar som pesten!)Sen fic...

Slutade jobbet efter kl.11Kom hem 3 timmar senare. Jag är som sagt inte ensam på stan.Det sista var ett nödvändigt ont att ordna.Men nu sitter jag äntligen och bara njuter av uppesittarkvällen. !!Jansson är klar och likaså revbensspjällen. Granen stå...

Idag har det gått i ett!! Satte klockan på 07.00. Åkte och pantande ALLA säckar i garaget ( tyckte det var dags nu ?) Sen måste man hålla sig fräsch med, så jag drog till camilla och fyllde på lite fransar och fick mig en "mini "spray tan.?. I...

Det blev övertid på jobbet, så min planerade träning får vänta tills i morgon.? Annars har jag ju hela helgen på mig?? Nu är man fotograferad, mätt och vägd. Kommer att lägga ut resultat varje vecka? Mellanmål nummer 1 Fullkornswrap med ke...

Tog tjuren vid hornen!!!Anlitade en PT igen. Nu får ni följa med på min resa!Jag gör detta för att inspirera andra och att hålla min egna motivation uppe.   Efter ett uppehåll på 2år så har jag väckt upp min lilla blogg igen   Andledningen t...