Dagarna verkligen flyger iväg.

Först jobbar man sju till fyra.

Sen hämtar man Wilma på skolan OCH en kompis.

Lagar mat, servar mat, diskar och plockar undan, packar upp skolväskan, packar ner gympakläder, tar tvätten, disken,, mm.mm

Det var bara halva kvällen.

Jag skulle kunna fortsätta ett bra tag till, men då har ni förmodligen redan tryckt på det högra krysset i hörnet.  

Idag pallrade jag mig till jobbet efter 2 sjukdagar hemma.

Känns skönt.

Jag älskar verkligen mitt jobb och mina arbetskamraten!!   

Körde  en lågkaloridag igen (Torsdag)

Den 4 e i sin ordning.

Fastade från kl 20.00 igår, till kl 12.00 i dag.

Sen fick jag äta min efterlängtade Kassler.

Man ska helst fasta 12-16 timmar i ett streck.

Och Äta helst 2 mål. 

Jag fastar 16 timmar, men kör 3 mål. (körde 4 de 2 första)

Det passar mig bäst.

Alltså..... Det funkar sååå himla bra att ha 2st "Lågkaloridagar" i veckan.

Nu är man rätt iställd på det .

Det gäller bara att dricka mycket emellan måltiderna.

Hoppas det ger resultat med!

Här kommer dagen meny  i allafall!

JAAA... jag vet att detta inte är nån Kassler.

Glömde plåta den bara!! 

Dietdag 4

Lunch:
Kassler 110g (2 st skivor)
Tomat 1 st
Gurka 100g

144 kcal

Kvällsmål 1

Omelett:

2 ägg
4 matskedar vatten
salt, peppar, babyspenat, Basilika.
Tonfisk i vatten 100 g

250 kcal

kvällsmål 2

1 st Riskaka

2 st skinkskivor

85 kcal.

478 kcal

Imorgon är det en ny dag!

Jävlar vad gott det ska bli med frukost.

En grovmacka med skinka, gurka, paprika.

Och en STOR kopp kaffe.  

Nu ska vi ta och läsa på lite...natti natti

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var man uppe med tuppen.Ännu ett PT pass med Robin!😃Vi körde lite olika övningar bl.a. Utfall med hantlar och kettlebells. Aktiv vila mellan övningarna som idag var squats med upphopp, höga knän (som jag hatar som pesten!)Sen fic...

Slutade jobbet efter kl.11Kom hem 3 timmar senare. Jag är som sagt inte ensam på stan.Det sista var ett nödvändigt ont att ordna.Men nu sitter jag äntligen och bara njuter av uppesittarkvällen. !!Jansson är klar och likaså revbensspjällen. Granen stå...

Idag har det gått i ett!! Satte klockan på 07.00. Åkte och pantande ALLA säckar i garaget ( tyckte det var dags nu ?) Sen måste man hålla sig fräsch med, så jag drog till camilla och fyllde på lite fransar och fick mig en "mini "spray tan.?. I...

Det blev övertid på jobbet, så min planerade träning får vänta tills i morgon.? Annars har jag ju hela helgen på mig?? Nu är man fotograferad, mätt och vägd. Kommer att lägga ut resultat varje vecka? Mellanmål nummer 1 Fullkornswrap med ke...

Tog tjuren vid hornen!!!Anlitade en PT igen. Nu får ni följa med på min resa!Jag gör detta för att inspirera andra och att hålla min egna motivation uppe.   Efter ett uppehåll på 2år så har jag väckt upp min lilla blogg igen   Andledningen t...