Klockan 08.25 i morse satt jag i bilen och väntade otåligt på att få köra mitt första pass.

Vi skulle ha kört ett utomhuspass, men vi röstade ner det eftersom det var svinhalt och regnigt ute. Ingen bra kombination.

Ingen blev gladare än jag för det!!.

Det blev 60 minuters Intervallpass med lite crossfitinspiration.

Situps, armhävningar, kattlebells, jägarställning, boxning, upphopp, och BURPEES.

JAG HATAR BURPEES!!!

Vem fa.. har kommit på denna idiotjobbiga, ogenomförliga, sadistiska moment?? 

Och sen att utföra dom 3x 20 sekunder. VANSINNE!!

Mina lår har iallafall fått sig en riktig resa idag.

Att gå på toaletten imorgon kväll, vill jag inte ens tänka på.

Jag klarade i allafall av hela passet. Det var tufft, men det känns så jäkla bra efteråt.

Linda känner mig.

Hon vet att jag är lat, så hon pressar mig alltid in i det sista.

Jag kan bli förbannad just då för att det är så jävla jobbigt, men tackar henne alltid efteråt!!

Bra jobbat Raija!!! - 700-750 kcal.

Nu kan då gå hem med bra samvete. Imorgon är det 60 min löpband som gäller.

Ps: Bilden vilseleder, tror att hälften av fettet liksom glidid ner på nåt underligt sätt.

 ;-)

Det är lite jobbigt att knåpa ihop mat och mellis för hela dagen när man bara har 1500 kcal.

Kräver en del tid och planering.

Idag blev det.

knäckebröd med kokt skinka och en yoghurt till frukost.

Proteindrink efter gymmet.

Detta blir lunchen.

ALA kålpudding light!!

404 kcal per portion.

455 kcal ligger det på tallriken.

Helt ok !!

Nu ska det avnjutas och sen väntar ännu ett härligt "kvälls" arbetspass.

 

Lotta

30 januari 2013 12:59

Burpes rules! Klart en av de roligaste och effektivaste övningarna! Kör på! Kämpa!
Kram L8

http://livetsomekring.bloggsida.se

raija lehtola

31 januari 2013 23:21

Nej du!! Kommer aldrig greja dessa :(
Tack förresten!!

 

Lotta

1 februari 2013 00:47

Va är det för trams?! Vill man så kan man! :-)

raija lehtola

2 februari 2013 17:14

hahahah...ja...tillslut om 1 år eller så!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var man uppe med tuppen.Ännu ett PT pass med Robin!😃Vi körde lite olika övningar bl.a. Utfall med hantlar och kettlebells. Aktiv vila mellan övningarna som idag var squats med upphopp, höga knän (som jag hatar som pesten!)Sen fic...

Slutade jobbet efter kl.11Kom hem 3 timmar senare. Jag är som sagt inte ensam på stan.Det sista var ett nödvändigt ont att ordna.Men nu sitter jag äntligen och bara njuter av uppesittarkvällen. !!Jansson är klar och likaså revbensspjällen. Granen stå...

Idag har det gått i ett!! Satte klockan på 07.00. Åkte och pantande ALLA säckar i garaget ( tyckte det var dags nu ?) Sen måste man hålla sig fräsch med, så jag drog till camilla och fyllde på lite fransar och fick mig en "mini "spray tan.?. I...

Det blev övertid på jobbet, så min planerade träning får vänta tills i morgon.? Annars har jag ju hela helgen på mig?? Nu är man fotograferad, mätt och vägd. Kommer att lägga ut resultat varje vecka? Mellanmål nummer 1 Fullkornswrap med ke...

Tog tjuren vid hornen!!!Anlitade en PT igen. Nu får ni följa med på min resa!Jag gör detta för att inspirera andra och att hålla min egna motivation uppe.   Efter ett uppehåll på 2år så har jag väckt upp min lilla blogg igen   Andledningen t...