Halloj!!

Efter semester och navelbrock (som jag fortfarande dras med) har jag lyckats gå upp mina 6 kilon som jag så flitigt loosade i våras. IDIOOT!!!

Jag vet!!

Men när man inte kan träna, ja.... då håller man inte kosten heller.

Här är det antingen eller.

Träning = Bra kost

INTE träning = Småätande och annat skit man hittar att stoppa i sig.

SKITDUMT !!

Men sån är jag :-(

Men nu får det vara nog!! IGEN!!

Dags att köra den populära 5 2 metoden!!

Metoden går kortfattat ut på att äta normal kost under fem dagar, för att sedan fasta – eller minimera kaloriintaget ordentligt - under veckans resterande två dagar.

Du äter fortfarande, men max 500 kcal om dagen. Det kan man få rätt mycket mat för.

Metoden bygger på tanken att människan inte är skapad för konstant tillgång till mat. Initiativtagarna menar att vi är konstruerade för att jaga och äta – och fasta där emellan. Under tiden vi fastar minskar samtidigt insulinmängden och kroppen kan inte lagra fett.

Detta är ingen diet igentligen, det är en livsstil som gör att man håller sig friskare allmänt.

Att man går ner i vikt är väl bara ett PLUS i kanten.

http://mabra.com/52/

Jag börjar på Måndag och det kommer att kunna följas här på bloggen !! :-)

Älskar när det börjar att röra på sig igen!!

Börjar att se ett slut på denna renovering som har hållit på i över 8 år nu.

Magnus han blir så nervös på mig.

Har jag fått någonting på hjärnan så ska det ske på en gång.

Han och andra sidan är som sin far "SKALMAN"

Han vill göra så mycket, men han tycker nog att det är jobbigt att starta upp ett project.

Så han lutar sig istället tillbaka och väntar på ett UNDER eller en LOTTOVINST.

Så när jag får en idee, då blir han nog lite skräckslagen!!

Han VET att när jag har bestämt mig, då kör jag bara!!

Medans han behöver ett halvår på sig att bearbeta ideen.

Han försöker hitta alla möjliga anledningar för att hålla mig tillbaka....

Tyvärr funkar inte det..

Och han vet så väl... i slutändan sitter vi där BÅDA två nöjda och glada.

Han ska vara glad att han har mig som driver på allt härhemma, annars hade det inte hänt mycket vill jag lova.

Nu har jag i allafall bestämt mig för att göra om badrummet.

Och det tar med sig lite annat med.

Och detta är ju inte direkt gratis.

(Ännu större anledning att kanske vänta 100 år till ;-)

Tvättstugan måste bli klar först, så vi kan ställa ner tvättmaskinerna.

Så nu har jag måttbeställt inredning, köpt torktumlare, tvättho, handtag och en massa lull lull.

Allt är nu klart för montering (när möblerna blir klara)

Magnus fick snällt följa med som bärhjälp.

Han muttrade lite i början, men nu så har han nog smällt allting.

Han tycker att man kan vänta med att köpa grejerna tills inredningen är klar.

Men det tycker INTE jag.

Jag vill ligga steget före, jag vill ha allt hemma så det bara är att få dit grejerna när skåpen och bänkskivan kommer.

Så nu är det gjort. En sak till som kan strykas från "GÖRALISTAN"

Tror nog till och med att han är lite lättad över att vi ( JAG) tog tag i det :-)

Ja just ja..

Jag fick ge lilla toaletten en lite makeover för en billig penning.

Tacka vet jag " DOLLARSTORE"

Vi måste ju ha nånstans att Duscha när de börjar riva i badrummet.:-)

Hade helst velat haft cerise färgade handukar, men hittade inga :-(

Fortsättning följer....

130 mil tillbaka har vi framför oss.
Känns lite vemodigt faktiskt. Trivdes bland myggen och jag saknade varken rinnande vatten eller en porslinsring att sitta på.
Sprang med glädje 30 meter till utedasset iförd i pyjamas och gummistövlar. ?
Hade heller inget emot att gno mina favorit kläder för hand. Allt handlar om tid.
Tid det hade vi gott om. Tid att umgås, tid att bara sitta och stirra på älven genom stugfönstret.
Tv tittandet blev det inte mycket med. Internet Max 5 minuter om dagen
( om man hittade teckning)
Men vad gör det??
I Norrland är man bara. Man har ingen aaaning om vad klockan är, och man bokstavligen SKITER i det med?.
- Nästan 3 mil till närmaste affär.
- 2-3 km till grannen.
- Röksignaler är fortfarande inne.
- Man talar till varandra genom komradio
- man kastar absolut ingen mat!!!
Äta rester med andra ord.

Bjöd farbror Sakke på Sushi!
Han hade bara sett det på tv innan.
Han blev eld och lågor och gick och skröt om det sen ?
Fisket här annars är galet bra. Och vi bor i paradiset för en storfiskare.
I vanliga fall drar man upp en och annan lax från 6 kg till typ 15 kg på en vecka. Men nu högg det dåligt. Vattnet var lågt och lite för varmt.
Men det kommer att bli skönt att komma hem till sivilisationen.

130 mil har vi framför motorhuven.
Nu ska vi fiska 20 kg s laxar och jaga jättemyggor, basta som äkta finnar och dricka finsk öl!! Gå i jägarbrallor med en morakniv i bältet. Spotta snus och bara shilla!!!! Det kallar jag semester.??

Gps kan ju vara bra att ha. Med mitt lokalsinne så skulle vi säkerligen köra runt Sverige ett par varv för att slutligen hamna i kumla igen!

Halloj!

Eftersom jag har åkt på någe så jävla jobbigt och apful som ett så kallat "NAVELBROCK"

Så valde jag att ta det lugnt med styrketräning.

Antagligen har det kommit av alla tunga lyft. Bukväggen har brustit och tarmen försöker att ta sig ut genom navel typ. Obehagligt och SKITFULT!!

Men man får trycka in den liten då och då. Känner mig som ett FREAK!!

Men nu väntar Operation. Man kommer att stärka bukväggen med ett slags nät.

Så nu får jag tänka om lite. För träna måste man ju ändå.

Jag gav spinningen en chans.

Nina min vän är spinninginstruktör.

Hon har tjatat och tjatat på att jag ska testa det.

Jag HATAR verkligen allt som har med kondition att göra.

Kanske för att jag har kondition som en sengångare.

Men ,men... Sagt och gjort.

Tänkte att jag skulle intala mig själv att det var nog lite kul med spinning ändå.

Gick in på "Sportamore" o knappade hem ett par "Craft" cykelbyxor och ett par snygga spinningskor.

Vill ju vara lite snygg samtidigt som jag vill slippa skavsår i röven.

2 dagar tog det, sen låg dom på posten.

Nu fanns det ingen återvedo.  

Packade ner skorna i ryggsäcken, och satte på mig cykelbyxorna.

Kändes presis som om man hade världens största MENSBINDA!!

Men men...man såg ju seriös ut i allafall.

Packade upp skorna och insåg att jag inte hade fått med några fästen!!!

SKITBRA Sporta more!!! Hur dåligt som helst....man kan väl i allafall informera att man bör köpa till dessa!!!

Skitbesviken trodde jag att jag skulle få spinna i vanliga löparskor!!

Men min kära vän Nina fixade förstås skorna på ett kick!!!

Tack!!.

Sen var det bara att köra på i 45 minuter så gott man kunde.

Jag körde på som alla andra i början, men sen gick det bara utför.... ASJOBBIGT!!!

Svetten rann i ögonen, huvudet susade, luften tog slut!!!   

(Det hade gått 20 minuter).

Så jag fick svälja min stolthet och växla ner... Allt för att jag inte skulle tycka det var för tråkigt.

Det tar nog ett par gånger innan man kommer in idet...och innan man lär sig växla!!

Men jag fick ett redigt pass och jag kommer definitivt göra om det!!!

Har nog hittat en konditionsform som jag kanske kommer att gilla!!  

Natti natti!!

Hej igen!!

Kul att vara här igen :-)

Har tagit en paus ifrån Bloggandet ett tag, och träningen med för den delen!

Har nämligen haft ett stort bröllop som jag planerat och fixat med.

Tiden räcker liksom inte till allt så man får prioritera bort lite annat!!

Min bästa vän Sussie gifte sig nämligen med sin Claes förra Fredagen.

Jag och Josse fick äran att vara "Toastmadams" på deras bröllop.

Inte en lätt uppgift kan jag "lugnt" påstå.

Krävde ett par månaders förberedelse.

Och som ni vet så är Sussie ett kontroll freak!!

OCH perfektionist!! Han mer strikt medans hon har bajs humor.

Då kan ni tänka er hur tufft vi hade det!    

Men jag blev faktiskt liiite chockad över hur fria tyglar vi hade!

Kändes som hon lämnade över allt utan problem.

Hon tjatade inget, och hon frågade inte så mycket heller.

Hon kanske litade på sina bästa vänner.    

Allt skulle bara klaffa rätt.

Välkomst tal, Hurranden, talare, allsång , köket måste tajmas med talen osv.

Gästerna ska ha det trevligt och roligt.

Vinglasen fick INTE vara tomma. Alla måste kunna skåla till talen!

Talen får inte bli långtråkiga och dra ut på tiden.

Ja, det var vi som fick styra upp middagen och möta upp gästerna på karslunds herrgård!

Skulle kunna berätta om detta drömbröllop HUR LÄNGE SOM HELST!!

Men ni får själva gå in och läsa på Sussies och Claes blogg

http://www.finest.se/userBlog/?uid=34823&beid=2447395

Festen blev väldigt lyckad i allafall. Alla tal var SJUKT bra och roliga.

Alla verkade trivas och ha roligt, det var ju det som var poängen!!

Bruden var bland det snyggaste jag sett.

Brudgummen var jävligt snygg med :-)

 klänningen helt fantastisk. Det bara lös om dom!

Jag och vi som känner dom, vet att detta är äkta och att dom är gjorda för varandra.  

Jag gick då emot strömmen på detta Bröllop.

Jag hade väst och finbyxor!!

NEJ!! Jag vet !! Alla kvinnor har klänning på Bröllop!!

Men inte jag inte.

Testade säkert en 20 tal klänningar.

Såg ut som en soptunna som man försökt att dekorera med en sån här snygg plast film med motiv!!

Till råga på allt, så kan jag inte gå i klackar.

THATS  IT!!!

Jag åkte och köpte mig en Tigerkostym!!

Snyggt!!!  och det var JAG!!!  Det är ju trots allt 2013.

Så nu har jag hjälpt er tjejer som hatar klänning!!

Klä er i det ni trivs i.

Fick till och med beröm för min outfit :-)

Vi barndomsvänner gjorde ju naturligtvis en show för henne.

Gjorde om låten "Rythm is a dancer"

Till en liten parodi om hennes Botox, fillers, bröst mm mm.

Mycket uppskattat!! Och så jääävla kul!

Avslutade med danskoreografi till låten "Maniac" med Terence!

Favoritlåten vi har många minnen till!!.

Bjuder på lite bilder.

Inte ett öga var torrt

Min favoritbild!!

Toastmadamsen!!!!

Showen!!

Träningen är igång igen!! Körde ett Bodypump pass i torsdags och ett Tabata pass i dag!!

YES!! I A BACK!!!

Natti Natti!!

Raslös som fan, tjurig, sugen på allt man kan stoppa i sig, oljelekage på bilen...... Ja, vad gör man???

Jo man frågar sin kära sambo om ett bra Tebata pass i det fina vädret.

Igentligen skulle jag till min kära vän Ida och fika, men vågade inte ta bilen och Magnus var tvugen att ha den andra en stund!

Ja ja ....Man kan ju bara säga att jag fick för mina synder. Be ALDRIG er sambo att köra ett pass med er.....De tar ut hämden på så sätt!!

Började med 10 varv jogging på runt tomten. Sen var det TABATA som gällde för hela slanten.

Naturligtvis började vi väl med mina favorit BURPEES!!!

Bara där kände jag att "nu får jag äta upp"!!

20 sek burpees 10 sek vila x 8 Rep.

Knäböj!! INGET FUSK!!!! ...skrek "Major" Sörman.

Samma tid där. 20 sek, vila 10 x 8 Rep.

Kissande hunden!!

HA!!!! Piece of Cake....skitlätt....rena vilan faktiskt!!

Sen blev det lite "gäddhäng". Rätt tufft, men jag gillar att köra Triceps :-)

Samma där 20, vila 10 x 8 Rep = Tabata.

Sen var det naturligtvis Dips på bänk. ASJOBBIGT!!!

Dom första 3 repen gick bra, sen gick det bara utför.

Slutade med att jag bara stog och höll emot. Inget konstigt med det eftersom man redan hade kört en station triceps innan.

Mera armar.

Nu börjar det kännas att man lever.

LillHitler fortsätter klocka i sina fula foppatofflor i solstolen.

Nu var det lite rygg!!

Den här skojar man inte bort!!!

SVINJOBBIG!!! 

Vi avslutade det hela med "Höga knän". Det var så GRYMT jobbigt att jag inte ens kan lägga ut de fruktansvärt fula bilderna!!!

Passet tog ENDAST 80 minuter.   Det längsta pass jag har haft!

När jag tänker efter så var jag rätt snäll!!

Tror inte att jag sa ett endaste fult ord, Hmmmm...

Det var nog för att grannen Hanna kom över och tjuvkikade!!

Måste komma ihåg det till nästa gång!

Det hör ju liksom inte till att jag är TREVLIG när jag har piskan över mig!!!   

Nu är han nöjd min kära sambo!!!

Få ge igen för gammal ost!! Ja ja.... det var sååååå värt det!!.

Nu mår kanonbra igen!! Tack Darling!!!

Det gör vi om.

Lite axlar blev det med!!

När man har varit så duktig så far man äta en god middag!!!

Premiärgrillningen här hemma.

En klick bea på!!! MUMS!!!

Eftersom jag är med i en stegtävling på jobbet, så får jag redovisa 12000 steg idag.

Då räknade jag det som en Circelpass 60 min.

KANON!!

Vi har dessutom det fina namnet "SNEDSTEGET" Och vi kommer att spöa skiten ur "SAMLAGET"

Eller hur Annelie Andersson????

Ha en bra fortsatt 1a Maj.

Idag fick jag en skön massage på jobbet igen. :-)

ELLER skön och skön...??? Det gjorde rätt ont faktiskt.... skön ont på nåt konstigt sätt.

Jag mjuknade ialla fall upp en hel del!! :-)

Izza ville att vi skulle dra och gymma efter jobbet, men så blev det ju inte :-(.

Ingen barnvakt ordnad, stans PMS och säkert fullt på Gymmet!

Så vi gjorde ett eget litet pass.

Joggning blev det som uppvärmning, sen körde vi lite intervallträning mellan lyktstolparna.

Rusade 2 stolpar, gick tillbaka, ner på marken och körde 10 st armhävningar.

Upp igen , rusa , tillbaka och köra 10 burpees.

Sen sträckte Izza låret :-(

Vi gick hem till baksidan och fortsatte där.

Dips på bänken, situps, utfall mm.

Det blev ett pass på ca 40 minuter, kanske inte det mest effektivaste av mina träningspass.

Men det var bättre än ingenting.

Det utlöste en del positiva endorfiner och mitt "PMS"chokladsug förvann helt!!

Så här ser mitt matintag ut på vardagarna!!

Idag......

Frukost innan jobbet: Knäckemacka med ett ägg och kaviar, kaffe

Frukost på jobbet: Bär och lättkessella (kvarg ifrån LIDL)

Lunch: Kålsoppa och en grov macka

Mellanmål: Macka, mandarin, päron

Middag: 1 dl Tacofärs och lite Tzatziki

Sen slank det ner en isglass med!! :-)

1300 kcal blev det idag!!

Intervallsträckan!! Till andra stolpen!!

Burpees.

Dips

Mina duktiga tjejer   

Situps

Imorgon är det avslutningsfest med "tjockisgruppen"

Vi ska äta ceasarsallad på Henkas i Kumla och ta ett par öl!!!

Ser fram emot det faktiskt!! *L*

Nu blir det lite tacos till kvällsmat!!

:-)