Jag fattar inte???

Hur får ni ihop det??

Idag blir den inget träningssnack, utan någonting helt annat!!!

Så här såg min dag ut idag.

Jobbade till 14.00, hem och böt om till träningskläder.

Hämtade wilma och kompisen Linda på Folkan i Kumla. Sprang in och handlade mat på Ica Profilen.

Dumpade av barnen hos Linda. Åkte hem och packade upp alla matvaror.

Kastade in träningsryggan i bilen och drog och hämtade min jobbarkompis.

Boxpasset började kl. 17.00

1 timmes svettning utan vila, nu var jag verkligen helt slut.

Sen var det bara och hämta Wilma.

Hon var hungrig eftersom dom hade varit i pulkabacken hela tiden och hade inte haft någon lust att gå hem till Linda och käka.

Hon skulle bara ha mat och det var NU PÅ EN GÅNG!!!

Hon önskade sig sig nudlar och köttbullar (tack och lov). SNABBT OCH SMIDIGT!

Packade upp väskan, tog fram kastrullen, hävde i nudlarna och in med 7 st köttbullar i mikron.

KLART!!!

Nu var det bara att servera och börja med Köttfärsåsen och spagetti som min kära sambo hade beställt till lunch i morgon.

Pust!!

Hann själv få i mig en banan och en riskaka medans maten stog på spisen o puttrade.

Nu var klockan kvart över sju.

Wilma skulle göras klar för sängen. Hon kan ju för guds skull inte missa farmen!!

Själv fick jag städa upp kladdet i köket, rensa kylskåpet och tömma soporna.

Öppnade soptunnan.

PROPPFULL!!

Inte ens om jag skulle ställa mig o hoppa i den skulle jag få ner denna sopåse.

Och det är bara Tisdag.

Sopbilen kommer på Torsdag....  

Vad gör man??

Får gömma den i garaget och smyga ner den i någon av grannarnas på Torsdag morgon.  

Eller ta med den till svärmor i morgon.

Dom kan det där med sopsortering i allafall. Tydligen inte vi 

Så lite plats över för min lilla soppåse har dom nog!!

Nu sitter jag och bloggar lite, klockan är snart halv nio och jag har inte ens hunnit  in i duschen.

Hur f....n hinner ni??

Och hur orkar man??

Själv har det gått i ETT sen halv 5 i morse.

TIPS OCH RÅD tack !!

Annars går man snart in i väggen.

Nu förstår jag i efterhand varför jag blivit fet och tappat intresset för träning och att ta hand om mig själv!

Har helt enkelt prioriterat bort det för att få in lite vila och avstressning.

Men nu är det slut med det!!

Men jag vet inte hur jag ska hinna få ihop allt!!

Så här kan det ju inte se ut dagarna i ända.

Nej, du måste jag verkligen duscha.

Intorkad svett kliar och är riktigt äckligt!!

Natti natti!!

Gänget Samlades hemma hos Stenholm i morse kl 10.00 för den obligatoriska vägningen och mätningen.

Vi satte oss i vardagsrummet med en kopp kaffe eller te.

Sen var det igång!!!

Vi måste låta som en hel hönsgård, den ena hönan kacklar värre än den andra.

Tur vi hade en tupp med i gänget.

Men det är så det ska vara!! TREVLIGT VÄRRE!!!  

Alla är nog lite smånervösa och förväntansfulla inför en vägning.

Inget konstigt med det.

Gruppen hade denna vecka tappat 17.3 kg (9 personer)

Så nu är vi uppe i - 47.3 kg !! HEJJA HEJJA!!

Tänk er... Jorden är nästan 50 kg lättare nu än för 3 veckor sen!

Själv hade jag loosat 1.3 kg på en vecka. Det är jag jättenöjd med!!  

Hade hoppats på - 1 kg.

Så nu är det nästan - 3,5 kg och minst 4 cm på magen.

(har inte fått dagens mått ännu) Och detta på 3 veckor.

Sunt och bra och jag följer planen   .

Det blev inget pass med Linda idag eftersom hon var krasslig!

Men träningen slapp vi inte undan.

Vi fick göra ett eget pass på minst 40 minuter.

Jag drog till Hallsberg, slet med min kära "träningsnarkoman" till kusin och drog till Elljusspåret.

Vi joggade lätt ifrån Rösegatan fram till spåret. Väl framme upptäckte vi bara skidspår.  

Mellan skidspåren så fanns det  bara ojämn kramsnö där ingen männinska hade klivit innan.

Yes!!!   Detta kommer att bli extra tungt.  

Det var bara att börja traska i rask takt, ojämt och jävligt men flåset hann i allafall aldrig lägga sig i viloläge.

Nu ska ni ju inte tro att det bara blev en enkel powerwalk!

Icke sa Nicke!!

Linda satt allt som en liten "fluga på en hästskit" i min hjärna.

Hörde henne vråla!

- 10 UPPHOPP, 10 SITUPS, 10 ARMHÄVNINGAR.!!!

Vi kastade oss på marken och gjorde som hon sa.

Detta var en ny variant av situps. En s.ka Butterfly!! SKITJOBBIG!!!

Upp och hoppa igen, traska vidare i den ojämna terrängen.

Nu kom det igen!!!

- 1 MINUT STEPUPS !!!

Som skjuten i röven , hoppade vi upp på bänken och tokkörde. 

Uj uj... detta gick ju som en dans.

Så här höll det på i hela 2.5 km.

JA JUST!!!

Jag kunde bara inte svika mina BURPEES!! ;-) Jag gjorde med glädje hela 7 stycken på slutet.

Hade nog mått lite dåligt om jag hade skitit i dom.

Lite Dips blev det med :-)

Passet avslutades med lätt jogging, ett TOKRUS och  2 lyktstolpar utfallsteg.

2 nöjda tjejer :-)

Måste bara tillägga.

Att träna i skogen med sällskap är bland det roligaste och skönaste man kan göra.

Man kan göra så många övningar och det kostar inte en spänn!! :-)

Sen får förbipasserande glo hur bäst dom vill, Det skiter jag fullständigt i!!   

Tack för idag Anne.

Och Naturligtvis Hjärnspöket Linda!!!

Idag vaknade jag straxt efter kl.06.00 Helt galet på en söndag :-(

Kaffe och 2 knäckemackor slank ner.

Fast jag tycker nog att det är rätt skönt att sitta här vid datorn och filosofera när övriga familjen ligger och soven :-)

Snor med andra ord lite egentid!  

Idag är det veckovägning och mätning igen.

Som vanligt är jag skitnervös eftersom jag inte har tjuvvägt mig en endaste gång sen vi började.

Kl: 10.00 ska vi samlas hos Linda.

Idag blev gruppträningen inställd pga av att Linda var krasslig.

Men vi var tvugna att ha ett egenpass i minst 40 minuter.

Får be min kära sambo om ett riktigt pass idag, annars är det lätt att man inte kör fullt ut. Han kan ju trots allt det där med träning!   

Var och letade efter Boxhandskar igår, hittade inga lämpliga under 600 kr.

Så jag beställde dessa enkla, fullt dugliga på Sportamore för 279 kr!!

Nu slipper jag deras illuktande hanskar  

Ses senare med resultatet ifrån vägningen.

Jag och Linda.K stängde igen dörren till Atlas Copco kl 17.00 igår kväll.

Vi började lite tidigare för att kunna vara med på vårat favoritpass.

Boxfit!

Kastade i mig en banan och lite aminosyror.

Vi hade släpat med alla träningskläder till jobbet, när det var dags att byta om så insåg jag att jag hade glömt mina "ute springskor hemma".

Så här kom jag till träningen i allafall!!

Snyggt!!   

Väl framme så var nästan hela gänget redan samlat.

SAMLING I EN FYRKANT!!! skriker Linda.s

Då var det dags för uppvärmning.

10 Upphopp, 10 armhävningar, 10 situps.. Gånger 3.

Vi stalde oss 2 och 2.

Sen fick vi börja att slå på varandra :-)

1 minut jabs (slå på motståndarens mitsar) rakt och hårt!!

Sen var det en så kallad paus: JÄGARVILAN!

1 minut Jabs

Jägarvila.

Så höll vi på 8 gånger.

Sen var det jag som fick ta emot, fast nu var det upphopp som var vilan.

Vi jobbar med Jabs ,Hooks och Uppercuts och sparkar så klart.

Kan lova att gäddhänget kommer att vara ett minne blott efter detta.

Vi körde lite mer slag, sparkar, armhävningar, situps,larven mm mm.

Nu var jag helt SLUT!!!  Slut tänkte jag!!  

Men INTE då!

Nu fick vi ställa oss 2 och 2 igen.

"Ettorna fick ställa sig på en rad med sk.a mitsar !

"tvåorna fick dra på sig handskarna och ställa sig mittemot.

Sen var det bara för "tvåorna att börja slå 10 slag på "ettornas mitsar",

springa ner till andra väggen, ner och göra "SÅ KLART" 10 st av mina favorit BURPEES!!

Springa tillbaka, slå 10 slag och springa tillbaka till väggen och köra 10 st Burpees.

Detta 3 gånger och sen var det byte.

Så klart blev det ju min tur att börja slå.

Fick jävulen i mig och kände bara att jag skulle göra detta så snabbt så möjligt...skulle bara köra ifrån motståndarna.  

Det var som en STAFETTtävling i min hjärna.

Slog 10 snabba, sprang som fan ner till väggen, gjorde nog 5-6 snygga, bra burpees, resten blev halvdanna, sprang tillbaka och började slå 10 snabba.

Jag hade  tagit igen, nu var vi inte sist längre  :-)

Dom sista burpees kan man nog inte kalla burpees!!

Snarare ett upphopp följt av en "juckliknande" rörelse på alla fyra.

 Men jag gjorde så gott jag kunde. 5-6 st snygga får duga.

Vi slutade nog inte sist i allafall.

Vi avslutade med lite armhävningar, situps.

Helt slut låg jag på golvet och kämpade ur mig den sista energin, då hör jag en gäll röst!!

- KOM IGEN ! OH DET GÅR SÅ BRA! TRALALALALALA!

och en massa andra uppmuntarande trall !!

- HÅLL TJÄFTEN FÖR FAAAN!!! Tänkte jag.  

Tror till och med att jag sa det.

Tänk dig själv!

Man ligger halft död på golvet, kämpar sig igenom det sista och bara väntar på att Linda ska skrika

SLUT FÖR IDAG.

NEJ!!

Då hör man Josefins trallande,

Pigg som om hon kunde ta sig igenom samma pass en gång till !!

Gillar dig ändå Josefin!! (ljusa tjejen i vitt)

Men just då var du " a pain in the ass".

Här har vi min fightingpolare Linda!!

Hon lyckades sparka sönder min knoge med sina enormt stenhårda sparkar!

Fast jag ska förstås säga till alla på Jobbet att det var jag som gav henne ett par rediga högerkrokar.

Idag ska jag verkligen dra till Marieberg och köpa mig ett par boxhanskar.

Vägrar ta på mig deras KATTPISS luktande utlåningshanskar någe mer.

Trevlig helg!!

Veckorna bara springer iväg, vart tar dom vägen??

Nu är det i allafall äntligen FREDAG igen.

Har bytt shift på jobbet för att jag ska kunna vara med på BOXFIT passet ikväll.

Riktigt kul att få spöa på nån lagligt då och då!!

Måste ju få tömma aggressions depoerna ibland.   

Ikväll blir det naturligtvis GLADIATORERNA som vanligt.

Fast ikväll blir det nog hemma hos Sussie. R. med alla barnen.

Bjuder på en gammal bild till dagens ära!!

Ses i morgon!! :-)

Nu är den här igen!! ALLA HJÄRTANS DAG!!

Eller som min kära tonåring säger...

  "Sitting alone eating chocolate day"  

På just denna dag ska man visa sin allra högsta kärlek till varandra.

En massa dyra presenter, choklad, mjukis nallar som det står "I LOVE YOU PÅ".

mm.mm

Visst är det väl mysigt???

Tvinga sin sambo att visa lite uppskattning för en gångs skull.

Sen står man där JÄTTERÖRD och låtsas att man inte anat nånting!!!

Gud så sött!!

Håller med, det är rätt mysigt med ALLA HJÄRTANS DAG trots allt.  

Är själv den som köper nåt fint hjärta, en trisslott och lite choklad till varje familjemedlem.

Och kanske ger en extra varm kram!.

Men trots all denna hysteri, så tycker jag personligen att det ska komma spontat.

Ifrån hjärtat med andra ord.

Och när man minst anar det.

Själv fick jag ett underbart uppvaknande imorse.

Frukost på sängen av min lilla älskade Wilmis   

Detta kallar jag att engagera sig!!! :-)

HAHAHAHA!!!   Jag älskar "DEG"

Nu väntar Njoys löparband på mig!!

HAPPY VALENTINES DAY!!!! 

Lite bildbevis till LINDA!!!!!   på dagens pass...

Hinner inte med er i dag.

Tar dubbelt igen i morgon istället   

Klockan rinde kl 06.25 i morse. STUDSADE upp ur sängen med ett glädjeskutt!!!!

OHH !.!!!!  eller hur???  

Ville inget heldre än att ligga kvar och gosa med en snusande Wilma.

Men det var bara att ta tjuren vid hornen och kliva upp.

Slet på mig träningskläderna, tog en kopp kaffe och lite kvarg och björnbär.

Laddade upp med en flaska Extend (aminosyra).

Klädde på en halvvaken Wilma medans hon låg kvar i sängen.

Släppte av henne vid skolan, sen var det dags för ett pass med Linda!!

Linda hade haft ett pass redan vid 06.30 med övriga gänget, men jag och Camilla kan inte närvara så tidigt på morgonen.

Så vi fick ett eget litet pass halv åtta istället  .

Vi joggade först till Kumlasjön.

Väl där fick vi börja med 10 upphopp, 10 armhävningar och 10 situps x 3.

Sen fick ju jag naturligtvis äran att springa upp och ner för den branta backen.

Väl nere så, så blev det ju naturligtvis Burpees..  

KUL!! Jag som är så himla bra på det!! NOT!!!

Även detta x 3.

Mina lår BRÄNDE av all mjölksyra sista metrarna upp i backen. Ville ärligt bara gråta  

Men det var bara att bita ihop och låtsas som man var Rocky Balboa.

Det blev ett intessivt kortare pass utan vila.

Vi går ju på soppor denna vecka, så våra pass blir inte fullt lika långa som vanligt.

Lite knäböj i nån minut, sen blev det lite dips.

Man kan använda en träbänk till mycket!!

Här har vi söta Linda!!

Men skenet bedrar, i den lilla söta förpackning gömmer det sig igentligen

en Envis, hård, drivande, millitärliknande person.

PRECIS som en bra tränare ska vara.

Hon ser till att man gör det man orkar och liiiite där till !

Och det är presis det jag behöver. Jag är nämligen rätt Bekväm av mig och ger upp innan jag tagit ut det sista.

Och det ser Linda, så driver på lite extra då.

Privat är hon naturligtvis en varm och lugn person som jag gillar skarpt!!

Utan henne skulle jag nog inte fixa det här  

2 veckor har gått. - 2 kilo har det blivit. Det är bra!!

Men jag hade önskat minst ett halvt kilo till efter allt hårt slit.   .

På söndag är det vägning igen, och då förväntar jag mig att gå ner minst 1 kilo för att hålla mig till planen. Det innebär ÄNNU mer hårt jobb !! För det blir trots allt svårare och svårare att gå ner.

Nu ska jag dra till bästa "Kocken" och hämta lite matlådor till övriga familjen.

Själv ska jag knåpa ihop en spenatsoppa idag.

MUMS!!! med en ägghalva till.