Idag blev det enbart ett armpass. Det tog 50 minuter.

Det är det som är så bra med att ha ett gym på jobbet.

Man hittar alltid en lucka.

Antingen på morgonen eller direkt efter jobbpasset.

Har man tajt om tid...... JAA.... upp och kör hårt 30-50 min. Bättre än ingen träning alls.

Och det bästa av allt....Man behöver inte åka hem och "MELLANLANDA".

Gör man det, då brukar det inte vara lika motiverande att ge sig iväg igen :-(

Så nu sitter jag hemma med gott samvete i allafall.

Då kör vi då!! SPOTIFY....check!!

Måste ju ha lite bilder till bloggen, jag var ju där ensam så det fick bli lite "EGOBILDER då!!

Körde 4 olika övningar med hantlar och skivstång 10x3.

Sen var det Dips på bänk med benen rätt långt fram. Det bränner i gäddhänget vill jag lova.

Uppvärmning och stretchning.

KLAR!!!!

Nöjd och glad!  Och det tog bara 50 minuter av min dag !! :-)

Nu hem och äta lite tosk med äggsås!!! Det är fin fint det!! :-)

Igår fick jag ett sms av karin.

- Det fattas folk på Innebandyn, vill du vara med ikväll??

Efter en jobbarfest i Fredags och en massa skitmat på Lördag fanns det bara ett allternativ.

SJÄLVKLART!!!

Här ska det brännas kalorier i en och en halv timme!

Susanne kom hit med klubba och vattenflaska i högsta hugg tio minuter i sju.

Vi blev 6 stycken.

3 i varje lag utan avbytare. Alla kastade sina klubbor på golvet, och jag fick naturligtvis dela upp dom i 2 högar.

Detta blev lagen.

Jag, karin och Ullis i ett lag.

Susanne, Anki och Carro i det andra.

Sen var det nersläpp.... eller tekning kanske det heter.

Fyy fan vi kämpande och slet, sprang i en kvart utan byte tills det var vätskepaus.

Det var så JÄKLA kul att jaga denna lilla håliga boll, slå på ett och annat smalben och försöka träffa det lilla, lilla målet.

 TYDLIGEN alldeles för litet för mig i alla fall.  

Hur mycket jag en försökte, så sköt jag alltid en meter åt sidan.

Lyckades i alla fall göra 2 st..... fråga mig inte hur !!!

Råkade väl blunda just då eller nåt!!

Hur som helst.... vi blev totalt utklassade.!!   

Susanne och Anki fick väl nåt jävla "topp spel" däruppe ...medans Carro matade dom med bollar och höll deras mål.

SKIT E SAMMA!!

Jag hade tokroligt och sprang mig igenom 90 minuter,

så det blev nog en - 600 kcal :-)

och 9-54 i förlust!

Det här måste vi göra om snart!!!

Ring in mig fler gånger tack!!

Åkte i lördags morse till min vän Ida !

Dom har precis flyttat in i deras första hus, så det var full action där!

Pappa, sambo, sambons polare. Tapetsering stog på agendan.

Trots all hets tog hon sig an mig.

LOVE YOU!!!!!   

Jag skulle nämligen belöna mig själv med en hårförlängning (förtjockning)   

Tillklippning av nagelslingorna och en före bild.

Jävlar vilken peruk det blev!!!

Lite färg på det här så blir det bra!!

Efter 2 timmar blir man lite efterbliven tror jag.....

Är supernöjd med min nya frilla   

Men kolla in MUPPEN i bakgrunden!!!   

10 veckor har ni gått med "tjockisgruppen" som vi så rart kallat den.

Jag har nått mitt delmål, men har fortfarande mycket kvar att jobba på.

Men det kommer jag blogga om lite senare.

Då blir det lite resultat mmmm.

Magnus hade innebandy avslutning i Lördags och respektive var medbjudna.

Vi åt och drack hela kvällen, det var prisutdelningar och ölhävartävling.

I år skippade jag ölhävartävlingen, dels för att jag kom sist förra året och fick gå hem kl 21.45 pga "taskig balans".

I år skulle jag allt vara med till slutet :-)

Och det var jag!!!

Tack Sibbe för att du bara Övertalade mig till på 1 st shot iår  .

Härliga Kumla ibk!!!   

Ölhävartävlingen som Lasse " Pripps" Larsson vann som vanligt!!

Maria "storshottaren" och jag... ( hon klarade med hela kvällen i år ;-)

Karin och kioskdamerna! mfl.

Jag och mitt  ;-)

Filmbevis!!!

Det var det....kvällen slutade efter 24.00 med en kebabtallrik på maestro.

Nu är vi inne på den sista veckan med TJOCKISGRUPPEN!!

Själv känns det som om jag kört mitt egna lilla race de senaste veckorna, har kommit ifrån gruppen på någe vis :-(  Tråkigt.

Det började med en massa sjukdom, nytt jobb mm mm.

Har inte heller vägt mig på 2 veckor.

Självklart tränar jag.....NU till och med ännu mer.

Även maten har jag stenkoll på   

1600 kcal om dagen!!

På söndag är det sista vägningen.

Jag vet att det är minst -7 kg i alla fall.

Det känns underbart att vara på rätt väg, har trots allt - 10 kg kvar att loosa.

Och det kommer jag LÄTT att göra.

Jag har ändrat min livsstil på dessa veckor vågar jag påstå.  

Jag tackar Linda och gruppen för allt stöd och önskar alla lycka till.

Ni är grymma! Ni kommer verkligen att nå era mål. JAG MED!!

Efter mycket velande fram och tillbaka bestämde jag mig för att lägga ut en före och efterbild.

Förebilden är verkligen inget som jag är direkt stolt över.

Men jag är stolt över mina framsteg dessa veckor.

Denna bild ska jag sätta på kylskåpet så det avskräcker mig själv och alla andra!! 

4 st valkar har försvunnit på ryggen.

Den svullna gravidmagen är inte så svullen längre.

Pattarna har åkt upp ett par centimeter.

Jag ser en glipa mellan låren ........röven är mindre och fastare.

Kan bara bli bättre!!!!  JAG SER LJUSET!!!!!

Imorgon ska jag till VÄRLDENS bästa Ida, min gamla jobbarkompis på Atlas.

Hon ska hjälpa mig med min belöning!!

Nu har jag nått mitt delmål och ska belöna mig med en " hårförtjockning"!!

Kommer bli såå fint till Magnus "Innebandyavslutningsfest" på Lördag.

Äntligen får jag gå ut och festa lite, det var inte igår vill jag påstå!!

WOOP WOOP!!!

Så här ser det ut där jag kommer att tillbringa min tid efter jobbet.

Ett gym en trappa upp!!

Superfräscht omklädningsrum med bastu.

Kan det bli bättre??? Spar jätte mycket tid och man kan träna varje dag!!! :-)

Killarna har till och med Cirkelpass på Måndagar!!

Det kommer jag att vara med på!!

Jag kan utnyttja detta 24 timmar om dygnet, även på helgerna.

Vi får även fri Massage var 3e vecka... PÅ ARBETSTID!!! :-)

Här behöver man inte få arbetsskador i alla fall.

NU KÖR VI VIDARE!!!

Med eller utan TJOCKISGÄNGET!!! 

( förhoppningsvis med) Ialla fall på passen!!

Jag ÄLSKAR verkligen Påsken.

Då känns det att våren har kommit. Solen värmer, alla glada färger överallt.

Verkligen en ljuspunkt efter en lång mörk vinter.

Naturligtvis råkade jag fylla år denna Påsk, så jag fick bjuda på lite kalas och Påskmiddag.

Gjorde till och med min egna prinsess" PÅSK"tårta :-)

Ingen Påsk utan små rara påskgubbar och kärringar :-)

Älskar att få öppna lite paket....Blir som ett litet barn då!!!

Påskätandet måste jag säga att det gick bra....visst blev det en del godis.

Men jag höll mig inom ramarna och jag har motionerat lite hela påskhelgen.

Blev lite rastlös igår, och så upptäckte jag all marsipan jag hade kvar i kylen.

Så jag bestämde mig för att göra en liten present till

LINDA KARLSSON! Min Gamla jobbarkompis.

Hon är nämligen godisnarkoman, och gör allt för att få tag på godis när det blir akut.

Hon berättade att hon var sååå sugen på godis en kväll att hon till och med tog de äckliga marsipangodisarna och bokstavligen SÖÖÖÖG av chokladen på dom....

Jag dog naturligtvis av skratt.....av synen jag fick på min hornhinna.

Resultatet av det blev detta!!!!

Med lite choklad på, tyvärr slakna han av lite då!!!

Glad fortsättning mina vänner!!!

Nu var det ett tag sen jag bloggade.

Det har liksom varit fullt ös MEDVETSLÖS hela veckan, så tiden har liksom inte riktigt räckt till.

Nya jobbet tar jättemycket energi, det är mycket nytt att lära sig.... speciellt i datan.

Tycker nog ändå att jag börjar komma in i det nu, känner att det kommer att bli hur bra som helst.

Träningen har legat på hyllan hela veckan. Har en förkylning i kroppen som varken vill ge sig eller riktigt bryta ut.

Är bara allmänt matt, snorig och hostig   .

Nu ska jag bara vila hela påskhelgen och hoppas att enegin kommer tillbaka!

Sen jäklar är det bara att köra på igen. Maten går jättebra, så vikten går nog sakta men säkert neråt ändå!

(Nya resultat kommer på Måndag)

Nu är det som sagt påsk. Den stora PRÖVNINGEN.

Falla eller inte falla för frestelserna???

Påskägg som bara blir större och större med åren, fyllda med en massa färgglada läckerheter.

Familjemiddag med Janssons frestelse, påsktårta, mm mm

4 hellediga dagar med en massa tid till att svulla!!

Mitt val!!

* Sill, sallad, ev kokt potatis, ägg, helgskinka.

* Fruktsallad, vaniljyoghurt till efterrätt.

* Påskägg med nötter och torkad frukt.

* Cola zero.

* Powerwalk varje dag!!

Japp då var påsken räddad.

Var o kollade in gymmet på jobbet idag :-) Där ska jag och "Appi" (Min nya arbetskamrat)

tillbringa våra luncher efter påsk.

Perfekt!!

Jobb verkar det finnas i allafall.

Igår när jag åkte hem i från mitt UNDERBARA nya jobb så fick jag ett samtal.

Det var vår Personalchef på Atlas.

Jag har ju tagit Tjänsteledigt ifrån Atlas fram tills min anställning upphör i början av Maj.

Jag Började på Örebro bageri varor 1a Mars.

En vecka senare blev jag ombedd att söka denna tjänst på SVAB. Gjorde det.

Och jag fick tjänsten.

Började där den 20 Mars och kände direkt att det var som klippt och skuret för mig !!! :-)

Atlas ringer då samma dag och erbjuder mig en VISSTIDSANSTÄLLNING .

Så jag skulle alltså få förlängt ifrån  den dagen jag skulle ha slutat fram till den 24 augusti.

Jag tackade NEJ!

Så nu finns jag inte kvar på Återanställningslistan längre.

Nu har jag gjort mitt val, nu finns det ingen återvändo! :-(

Så jag hoppas att jag kommer att bli långvarig på SVAB   

Börjar känna en massa nya människor och alla är bra och en del helt UNDERBARA!!!

Idag stressade jag hem efter jobbet.

Hade ju ett cirkelpass kl 17.00 ..... TRODDE JAG!!!!

Kom dit.....INTE en tjäft var på FIGHZONE!!

HALLÅ!!! skrev jag på Facebook.

- SKa jag Cirkla själv här eller????

Fick till svar!!

- Det är kl 20.00 ikväll!!

HMMmmmm.... Vad fan ska jag göra nu då?? Finaste träningskläderna är på och jag är TOKLADDAD!!!????

Hem och köra lite själv kanske??

Nej, det skulle inte bli av :-(

Jag tog fram en 50 lapp ur hanskfacket i bilen o knallade in på själva gymmet på Fightzone.

("Pass"delen ligger liksom i en annan del)

ENSAM!!!

Öppnade dörren och möttes av en sjujävla lukt!!

TESTOSTERONE!!!!

Klockan var efter 17.00 och gymmet var fullt av uppumpade gymkillar.

Man kände sig inte speciellt stor och modig då   

Men jag gick upp för trappan med bestämda steg. PUST!!!

SAFE!!

Ensam bland löparband och cyklar!!

Jag gjorde mitt Race och sen åkte jag hem....Nöjd och glad!

5 km blev det!

Skulle det varit för 10 veckor sen, då skulle jag ALDRIG I HELA MITT LIV gått in där ensam.

Så nånting har ju hänt med ens självförtroende!!!

Nu är jag äntligen anställd av Uniflex.

Mitt uppdrag blev på SVAB i Hallsberg. På lagret.

Jag ska ta hand om  utleveranserna.

När jag var där på anställningsintervjun så kändes det bara sååå rätt.

Allt var nytt och fräscht, omklädningsrummet var jättefräscht( med bastu) och det till och med luktade gott därinne !

Dom hade ett jättefint gym, då menar jag FINT!! Moderna fina maskiner.

Där kommer jag spendera en hel del tid     .... Det BÄSTA av allt....

Jag har FRI tillgång till det 24 timmar om dygnet!! :-) YES!!

Vi får fri massage var 3:e vecka, vi har KICK OFF varje år,

Dom blev länets företag förra året.

JAA vad kan man säga??

I Produktionen var det rent och snyggt, och sakerna hängde  på sin plats uppmärkt och snyggt.

Frukt hade dom.

Min mage bara skrek....

HÄR VILL JAG JOBBA!!

Det var en del sökande fick jag höra.

Måste gjort nåt bra intryck eftersom det är just DÄR jag kommer stå kl 08.00 imorgon bitti!!  

Det kan ju bero på att jag hade dom kvalifikationer som behövdes med.*ler*

Lager är det jag HAR arbetat med .... och det är det jag VILL göra.!!

Känner mig hemma där helt enkelt.

Nu kommer det att bli lite mer "ensamjobb" och lite mer ansvar vilket gör det ännu roligare!

Det gillar jag!

Finns arbetskamrater där som jag känner att jag kommer att komma väldigt bra överens med.

Och det är så himla viktigt!  

http://www.svab.se/sv

Fick denna fina blomma av Erica ifrån våran "tjockisgrupp".

Hon och Anna- Karin var här igår och fullföljde våran hemläxa.

Bjöd självklart på te och fruktsallad.

Hade bänkat upp med en massa pålägg, grönsaker, hårt bröd av alla dess slag nötter, mussli mm

Men vi fick bara i oss lite fruktsallad och vaniljyoghurt :-)

Vi kom på den briljanta ideen att utama de andra grupperna.

Flest ARMHÄVNINGAR tills på söndag!!!

Då snackar vi armhävningar på TÅRNA och inte några fåniga KÄRRINGJUCK på knäna!!!!

"Det var igentligen Ericas idee"

Jag är i allafall inne på 40 st idag....har tänkt att göra 100 st om dagen.

Känner mig redan mör i armarna, men det är inte omöjligt!!

KÄMPA PÅ NU RAIJA!!!!!

Detta bröd är nog bland det godare jag ätit.

YOGHURTBRÖD med lingonsylt.

Jag gjorde 2 st limpor idag.

1 med valnötter och 1 med aprikoser!!

Så nu klarar vi oss i en vecka.  

Reseptet.

Ingredienser för 151234567891011121314151617181920portioner (Omräknat från 15 portioner)

Blanda ihop alla torra ingredienser först.

Sen geggar du bara ihop allt och klickar ner i en smörad brödform.

Lätt som en plätt!!

In i ugnen i 60 min. 175 garader.

Grädda längst ner i ugnen.

Byt ut aprikoserna mot något som ni tycker är gott som omväxling!!

Tex valnötter, russin.

150 kcal per skiva. Då fick jag ut 15 skivor på en limpa.